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鞠红
新娘结婚前该注意哪些饮食问题才能保持身体健康、苗条? 3年前
问题补充

结婚前新娘如何保持良好的身材,怎样才能健康饮食呢?

最佳答案
  1. 周雪娇 3年前 1人采纳

    只要多注意一些日常饮食方法,养成以下饮食好习惯,就可以让新娘们在不知不觉中轻松瘦身:一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。二、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!