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邵先生
婚前快速瘦身的方法是什么? 3年前
问题补充

婚前快速瘦身的方法是什么?哪些方法可以帮助新人快速瘦身?

最佳答案
  1. 周弘/陆 3年前 5人采纳

    一星期快速减肥法1、品尝5种味道做法:每个星期都要保证让自己可以品尝到酸、甜、苦、辣、咸这五种味道。不过需要注意到的是并不是每种味道都是等量的,要根据不同的季节来选择,在冬天的话咸味的食物就要多吃一些,这样不但能达到减肥效果,还能有助于呵护肾脏。好处:每个星期能保证让自己尝到这五种味道的话,能够帮助调节自身的食欲,而且还能够减少身体的油腻感。而且如果你是碱性体质的话,还能达到更好的瘦身效果。一星期快速减肥法2、每天晚上都给自己3次微笑做法:在每晚临睡之时,到镜子面前,然后对着镜子里的自己微笑3次,而且记住啦,微笑的次数越多越好哦,因为保持畅快的心情对于减肥也是很有帮助的。好处:微笑的时候可以产生出一些令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙,对于增强循环系统和呼吸系统都很有帮助,能够帮助起到降低体重的作用,如果想要达到更好的效果的话,可以让自己在微笑的同时再加上几句对自己赞美的话,通过一些正面的暗示来帮助自己达到减肥的目的。一星期快速减肥法3、每天清晨四击掌做法:首先将十指分开,然后双手的手掌相对着,记住要手掌对着手掌,手指对着手指。准备好了之后就可以开始了,两个手掌相互拍击,要连续用力拍击4次,以感到有些疼痛效果为佳。而且在击掌的过程当中要记得将全部的注意力都集中到掌心,然后开始转换彼此的能量,这样就能达到瘦身效果了。好处:我们的手掌中分布着丰富的穴位,有着心、肝、脾、肾、大肠、小肠等78个内脏的反射区,所以清晨四击掌能够很好的帮助我们刺激到这些反射区,从而达到舒筋活络,振荡脉气的作用,而且还有加强脂肪溶解的能力。这套减肥法可以说是一套很实用的保健快速减肥法,准新娘赶紧学起来吧。一星期快速减肥法4、每天吃一个猕猴桃做法:每天在晚餐后的20分钟,可以为自己准备一杯鲜榨的猕猴桃汁,而且记住是不要脱去皮,要将皮跟果肉一起榨成汁。好处:猕猴桃可以说是在减肥阶段中最好的饭后水果了,这个主要是因为猕猴桃当中含有大量的维生素A和维生素C,以及钾,其果皮含有大量的果胶,所以能起到促进脂肪燃烧的作用。